Я начала очередной крестовый поход к идеальному здоровью и весу. На сей раз с милейшим аюр-ведическим доктором по настоятельному совету остеопата и его же пинка.
Пора признать, что я слабохарактерная и без силы воли, что мне важнее кайф от чего-нибудь вкусненького, чем отражение в зеркале, тем более, что принципиальной разницы от +/- 20 кг я не видела, зато видели окружающие.
Основные правила сейчас:
никаких перекусов
есть и пить только по желанию
вставать до 6 утра
после 6 вечера ничего не есть и меньше пить

Из сладкого мне можно только старый мед, да и то только вместе с лекарствами, иначе просто эти порошки не проглотить. Моими друзьями стали имбирь, черный и душистый перец, зира, анис, фенхель, кардамон и розовая гималайская соль. Категорически нельзя чеснок и лук.
Из масел можно кунжутное и топленое, все овощи только с маслом. Никаких грибов, муки, сахара, ну и производных типа хлеба, никаких консервов, копченостей, молочки.
Открыла для тебся "муки", которые можно - амарантовая и нутовая.
Из мяса - куриная и индюшачья грудка, нежирная рыба.
Из овощей нельзя картошку и топинамбур, а также блюда только из кабачков и свежие агурцы на ночь.
Из фруктов нельзя виноград, сухофрукты, инжир, бананы, сладкие яблоки.
Из нагрузки остался зал + йога дома + кардио + растяжка.

Каждый день звоню доктору и ною, что не могу проглотить его гадкие-прегадкие порошки.
От одного у меня распухает язык по утрам.
Натощак с утра первый раз я как умная маша намешала себе лекарсво в качестве отвара, чтобы запить им остальные 2 лекарства. Короче, беру в рот мелкий-мелкий порошок (чайную ложку с горкой), он у меня прилепает к небу и цементируется от слюны. В этот момент я понимаю, что он состоит из имбиря и всех чили-перцев на свете, пытаюсь запить горячей жижей, она по вкусу нечто среднее между землей и куриным пометом, а цемент на нёбе не отлипает, я начинаю расковыривать его ложкой, слезы прям выпрыгивают из глаз, кое-как оно пролезает в горло, а секунд через 30 ощущение, что тебе магнезию по вене вкатили - температура тела как будто повышается, ты как источник тепла, как мини-солнце, появляется насморк, чих, испарина.
Ну и до часу дня одна только мысль о еде вызывает тошноту.